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春天为什么要多喝茶?

来源:本站   发布时间:2020-03-10   被阅读2662次

春风送暖,万物更新。即将来临的阳春三月,杨柳如烟,花香满袖。有桃花灼灼,有梨花淡淡,有湖水青青,有皎月明明。春暖花开之际,一盏好茶在侧,是万万少不得的。

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茶是健康的饮料,具有多种保健功效,常常饮用有益于身心健康;茶有源远流长的文化底蕴,最宜春花秋月、诗意清雅之景;茶有大美,形美色纷,饮之齿颊留香,见之忘俗。

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一、对抗春困的需要

民间自古就有“春困秋乏夏打盹”一说,一到春天便昏昏欲睡,头脑不清,上班没劲。之所以会有“春困”,是因为寒冷的冬天人体毛细血管收缩,血液流量少,循环慢,汗腺和毛孔随之闭合,热量散发少;进入春季后气温逐渐升高,人身体的毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来,这样一来,供给大脑的血液就相对减少,便出现了犯困现象。


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茶能提神益思。研究证实,茶叶中的咖啡碱、茶碱等能兴奋中枢神经系统,主要作用于大脑皮质,使头脑清醒、思维敏捷,又能加快血液循环,活跃筋肉,促进新陈代谢,有助于消除疲劳。而且喝茶后,咖啡碱在人体内会迅速被分解,不会在人体内产生积累。此外,茶叶中含有的胡萝卜素,在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A,而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳等功效。


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六大茶类中,绿茶和一些云南大叶种普洱茶具有良好的提神效果,当你困倦时,不妨来一杯芳香的绿茶或生普,便可精神倍增,睡意全消。



二、护养肝脏的需要



从中医理论角度说,春天五行属木,人体五脏之中肝属木,因而春气通肝。肝具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养以及调畅情志、疏理气机等作用,其生理特性为“喜条达而恶抑郁”,故有“大怒伤肝”之说。

 

春季养肝,首先要养阳。要多吃温补阳气的食物,增强人体抵抗力,以抵御风邪侵袭。要养阳祛寒,喝茶大有帮助。红茶和熟普,含有丰富的蛋白质和糖类,属性甘润温和,可以滋养人体的阳气,抵御风寒,生热暖胃。


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其次,要降燥。春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等“上火”症状。

 

燥分温凉,温燥表现出发热、微恶风寒、头痛、干咳少痰、咽干口燥、心烦口渴等症状,是肺受温燥之邪,肺津受灼而出现的燥热之症。对抗燥热,关键是滋润清热。一杯清新淡雅、甘甜香醇的白茶,正是祛除温燥的绝佳选择。


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而凉燥,往往带有近冬的寒气,表现出头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞,类似风寒症状,对于凉燥,要以驱寒滋润为主。多饮用温暖怡人红茶和熟普,便能帮你暖胃驱寒,降燥平肝。



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第三,要散郁气,保持心情愉悦。春生,夏长,秋收,冬藏。经过了一冬的郁积,潜藏在人体的寒气,需要在温暖宜人的春天得以释放。花茶具有浓郁的香气、馨香的口感,有着通窍之功效,春季饮用,能很好促进人体阳气的生发并令人神清气爽。


三、更美更瘦的需要



春暖花又开,谁不想人面桃花相映红,谁不想窈窕佳人君子好逑。一副好面容,一个好身材,多少人梦寐以求。茶叶具有抗氧化和清除自由基的功效,能有效地预防衰老。许多研究证明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素C、维生素E,且六大茶类中黑茶的抗氧化功能尤为突出。另外,茶中丰富的维生素能促进皮肤健康,茶多酚和茶色素具有抗氧化清除自由基、消炎、阻止脂褐素形成的作用。


茉莉花茶、玫瑰花茶等集茶味之美与鲜花之香于一体,有滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容之效。此外,香气馥郁的乌龙茶,素有“美容茶”、“健美茶”之称,在减肥降脂、美容养颜等方面有突出表现。


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另有研究证实,茶叶中咖啡碱、肌醇、叶酸和芳香类物质等多种化合物,能增强胃液分泌,调节脂肪代谢,对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。六大茶类中,黑茶、乌龙茶和红茶的降脂减肥功效尤为显著。


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喝一杯香茶,享一朝春景,受益多多,快乐多多。



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